Abnehmen – Diäten Überblick | vitanet.de
Frisches Obst und Gemüse kann man ohne Anrechnung essen. Die anderen Lebensmittel werden aufgrund ihres Kalorien-, Ballaststoff- und Fettgehalts in ein Punktesystem eingeteilt. Jeder Teilnehmer kann – abhängig von Alter, Geschlecht und Gewicht – pro Woche eine bestimmte Punktzahl (points) für Lebensmittel verbrauchen.
